👥 Faites équipe, allumez-vous : pourquoi l’entraînement en groupe vous rend plus rapide et plus heureux 🚴‍♂️🏃‍♀️

S'entraîner avec des amis n'est pas seulement amusant : c'est physiologiquement plus intelligent et mentalement plus fort.

Des études montrent que l'entraînement en vélo permet d'économiser jusqu'à 75 % d'énergie par rapport à un effort individuel. En course à pied, le rythme avec un partenaire améliore l'efficacité et diminue l'effort perçu.

Les gains ne s’arrêtent pas là :

🌀 Rythme amélioré : le roulage en ligne et la rotation aident à maintenir des zones et un rythme stables.
🧠 Focus partagé : des séances plus sûres et plus intelligentes avec une responsabilité intégrée.

Des sorties en groupe avec étiquette (lignes de rythme tournantes, appels aux virages) aux groupes de course qui vous protègent du vent et des distractions, l'entraînement devient plus efficace et plus discipliné.

Alors la prochaine fois que vous hésitez, rappelez-vous : votre rythme est meilleur avec votre sac.

💬 Avez-vous déjà une équipe de formation ?

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